Učinci antioksidacije i anti-glikacije uglavnom se odražavaju na zaštitu zdravlja kože i odgađanje procesa starenja .
Antioksidacija
Antioksidacija odnosi se na neutralizaciju pretjeranih slobodnih radikala u tijelu i smanjenje oksidacijskog oštećenja stresa na stanicama uzimanjem antioksidansa ili korištenjem produkata za njegu kože koji sadrže antioksidantne sastojke . slobodni radikali su vrlo aktivne kemikalije koje se mole i skretaju, uzrokuju i dalje, uzrokuju molecles, uzrokuju molekule, a uzročne su membrane, a uzročne su u tjelesnoj memscu, a uzročni su u tjelesnim stresu, a uzročni stres, a uzrok je u tijelu, a uzročno su izazvane, a uzročne su da su membrani, i DNK i uzrokuje kardiovaskularne bolesti, rak i druge bolesti .
Anti-glikacija
Anti-glycation refers to reducing the adverse effects of sugar on the body by controlling the intake of sugar. Sugar combines with protein to form glycation end products (AGEs), which accumulate in cells, damage the normal function of cells, lead to decreased skin elasticity, more wrinkles, and accelerate the aging process of the skin. Reducing the intake of Hrana s visokim sjedištem, posebno prerađena hrana i slatki napitak, ključ je za smanjenje rizika od glikacije . Pored toga, umjereni unos hrane bogate antioksidansima također može pomoći oduprijeti se štetnim učincima glikacije .
Praktični prijedlozi primjene
Deetalno prilagođavanje: Smanjite unos hrane s visokim šećerom, jedite više svježeg povrća i voća, a hrana bogata antioksidansima može pomoći oduprijeti se štetnim učincima glikacije i oksidacije .
Upotrijebite proizvode za njegu kože: Odaberite proizvode za njegu kože koji sadrže antioksidante i sastojke protiv glikacije, poput vitamina E, niacinamida, polifenola, itd. ., koji mogu pomoći u zaštiti zdravlja kože i odgađanja procesa starenja .
Održavanje dobrog živih navika : Umjereno vježbanje kao što su jogging, planinarenje itd. ., promiče metabolizam i pojačava tjelesnu antioksidacijsku sposobnost . održavanje dobrog stava i izbjegavanje pretjeranog emocionalnog uzbuđenja ili tenzije može također pomoći fizičkom zdravlju {} {}